Champs d’action
en préparation mentale

Cette page vous permet de voir de manière plus détaillée les différents motifs de consultation de préparation mentale qu’il est possible d’aborder ensemble selon vos besoins.


Consultation préparation mentale motivation

Motivation

Vous avez l’impression d’avoir du mal à vous motiver, à vous impliquer comme vous l’aimeriez ? Tout d’abord, retrouver du sens dans votre pratique en ciblant les aspects sur lesquels vous souhaitez regagner votre détermination paraît déterminant. Ainsi, prendre du recul sur votre pratique sert à mieux analyser les éléments pouvant faire barrage à votre motivation. Pour cela, des clés vous seront proposées.


Consultation préparation mentale communication

Communication

Vous avez des difficultés à exprimer vos idées à vos joueurs ? Vous avez du mal à faire adhérer votre projet à vos joueurs ? En premier lieu, prendre du recul a pour but de comprendre ce qui peut mettre à mal votre communication. En effet, cette réflexion permet de réinventer votre communication afin que votre message puisse atteindre sa cible. Ainsi, diverses actions pourront vous être proposées.


Cohésion

Vous avez l’impression que votre équipe se désunit ? Que votre groupe ne fait plus qu’un ? De nombreux leviers permettent de travailler sur la dynamique collective pour que chaque sportif retrouve le plaisir d’évoluer avec les autres et que chacun s’engage dans la réalisation d’un objectif commun.


Consultation préparation mentale gestion des émotions

Gestion du stress & des émotions

Vous avez le sentiment de perdre vos moyens avant ou pendant une échéance ? Vous êtes stressé(e), crispé(e) ? Comprendre les raisons de vos blocages permet de trouver les outils qui vous aideront à faire face à ces difficultés. En ce sens, c’est souvent en pensant aux conséquences de vos actions (projections futures) que vous n’êtes plus dans l’instant présent. Ainsi, le stress n’est que la production du déséquilibre entre la tâche que vous devez accomplir et les ressources que vous possédez pour y parvenir.


Confiance en soi

Vous avez peu ou pas confiance en vous et ce déficit de confiance vous empêche de vous affirmer ? Vous vous sentez démuni(e)s face à certaines situations et cela vous empêche de réaliser certains projets ? De fait, comprendre les raisons de ce manque de confiance est important. De là, différentes clés pourront vous être proposées afin de vous permettre de reprendre votre vie en main.


Récupération

Le rythme, de vos activités et de votre pratique sportive, vous donne l’impression d’être constamment submergé(e) par ce que vous devez faire ? Vous êtes sans cesse fatigué(e) ? En effet, la récupération est très souvent négligée et il important de savoir s’écouter pour ralentir la cadence. Ainsi la récupération vous permet d’éviter le sur-entraînement, les blessures, et d’être plus attentif dans ce que vous entreprenez. À cet égard, divers outils pourront vous aider à retrouver votre efficacité tout en vous ménageant.


Gestion de la blessure
& de la douleur

Vous êtes victime d’une blessure et pour vous tout s’écroule ? Vos douleurs vous paralysent dans votre quotidien ? Des techniques permettent d’agir afin de reprendre plus sereinement votre pratique. Des précisions supplémentaires sont données, selon votre besoin, sur la page gestion de la blessure.


Concentration

Vous avez du mal à rester concentré(e) lors des actions que vous réalisez ? Vous avez le sentiment de vous disperser rapidement ? Optimiser votre attention et votre concentration permet d’être plus efficace dans ce que vous entreprenez. Cela permet également d’être moins perturbé(e) par les différents facteurs parasites pouvant vous entourer. En ce sens, différents outils permettent d’agir directement sur votre concentration.